In diesem Blog möchte ich Ihnen meine Yoga & Coaching Retreats für 2024 vorstellen !
Entspannung für Ihr Leben – mit Yoga und Positivem Mindset
Wünschen Sie sich, einfach einmal zu entspannen, körperlich und zugleich mental? Und dies mitten im Alltag?
Wünschen Sie sich, etwas an die Hand zu bekommen, was dir auf der körperlichen und geistigen Ebene Entlastung und Entspannung bringt und das du in dein Leben integrieren kannst?
Wünschen Sie sich eine kreative Pause, um zu sich selbst zu kommen, mit Humor, Gelassenheit und Selbstfürsorge in fachlicher, professioneller Begleitung?
Wenn ja, dann sind Sie genau richtig bei unseren Angeboten für 2024: Drei Nachmittag-Retreats und ein ganztägiger Retreat in einer historischen Location in Anröchte, unter der qualifizierten Leitung einer Yogalehrerin (Moni Berghoff-Heither) und einer Expertin für Positive Psychologie (Dr. Bianca Preuß).
Wir bieten Ihnen eine ganzheitlich wohltuende Auszeit, DEINE ME-TIME, mit Impulsen für ein entspanntes Leben.
Sie brauchen keine Vorkenntnisse (auch nicht für Yoga) und Sie dürfen 100% sein, wie Sie sind. Uns ist das Allerwichtigste: ein wertschätzender, vertrauensvoller Raum für Ihre Bedürfnisse und Ihr So-Sein.
Ihr Gesundheits- und Achtsamkeitsjahr
Wir laden Sie ein, das Jahr 2024 zu IHREM Transformationsjahr zu machen!
Gehen Sie (mit uns) in die bewusste, gezielte, kontinuierliche und nachhaltige Selbstfürsorge, damit IHR Leben leichter, entspannter, gesünder und erfüllter sein wird.
Unser Programm startet stets mit einer Begrüßung und kurzem Input zum Retreat-Thema. Anschließend folgt eine 60-Minuten Hatha-Yoga-Einheit und danach eine kleine kulinarische Stärkung (im Preis inbegriffen). Schließlich folgt eine Coaching-Einheit für positives Mindset in einer kleinen Gruppe von 6 Personen mit Übungen, Raum für Austausch, individuelle Fragen sowie hypnotherapeutischen Elementen, basierend auf Erkenntnissen Positiver Psychologie und Gesundheitspsychologie, jeweils bezogen auf die spezifischen Themen. Überraschungen wie z.B. Minimeditationen oder Achtsamkeitserlebnisse sind inklusive.
Ziel unserer Retreats ist es, dass Sie einfach mal auftanken können, Freude und Kraft schöpfen, Tools und Impulse mitnehmen können, die in IHREN Lebensalltag passen und Sie stärken!
Unsere Retreats – Wann & Wo?
- Freitag, den 5. April, 16-20 Uhr – nur noch 2 freie Plätze!
- Freitag, 3. Mai, 16-20 Uhr – bereits ausgebucht!
- Freitag, den 5. Juli, 16-20 Uhr
- Samstag, den 7. September, 10-18 Uhr
auf dem Hof von Moni Berghoff-Heither in Anröchte, Berger Straße 2.
Inhalte der Retreats
Am 5. April: Achtsames Stressmanagement – Wie komme ich aus meiner Selbstsabotage raus und hin zu Selbstwirksamkeit und Selbstfürsorge? – Ausgebucht!
Am 3. Mai: Natur und Achtsamkeit – Mit welchen natürlichen Energiequellen (in der Natur und in mir) komme ich aus meinen mich limitierenden Mustern heraus und zu mir selbst? – Ausgebucht!
Am 5. Juli: Gesundheit und Achtsamkeit – Wie schaffe ich es, auf der körperlich-emotional-psychischen Ebene eine gesunde (Life)Balance hinzubekommen?
Am 7. September: Achtsamer Umgang mit Gedanken – Wie kann ich mich begrenzende Glaubenssätze auflösen und zu mehr Freiheit und Glück kommen?
Grundsätzlich gilt für alle vier Retreats, dass sie folgende Themen und Tools beinhalten: Selbstliebe, Upper Limits (Begrenzungen in Gedanken, Gefühlen und im Verhalten/Selbstsabotage), gesunde Beziehungen, Grenzen setzen, Umgang mit Kritik, klare Kommunikation, Inneres Kind, Emotions-Regulation, Meditation, Yoga, Hypnotherapie, Entspannung, Coaching.
Kosten:
Die Nachmittags-Retreats kosten einzeln 130,-Euro. Der Ganztagesretreat 250,- Euro. Jeder Retreat ist inhaltlich in sich abgeschlossen und einzeln buchbar. Bei der Buchung des Gesamtpaketes beträgt der reduzierte Preis 590,- Euro.
Es macht durchaus Sinn, alle vier Retreat-Bausteine zu buchen, damit sich Achtsamkeit und Selbstfürsorge wie ein Transformations-Faden durch IHR Jahr 2024 durchzieht und Sie die für Sie wichtigen Tools in ihr Leben, Ihren Alltag zu integrieren lernen. Wichtig für die Gesundheit ist ja insbesondere die Regelmäßigkeit und Kontinuität bewusster SelbstfürsorgeJ.
Anmeldungen bitte bei:
Moni Berghoff-Heither
Ansprechpartnerin für alle Fragen zum Thema Yoga
Yogalehrerin
Kontakt: moniberghoff@aol.com
Whatsapp: 0160 – 333 6225
Dr. Bianca Preuß
Ansprechpartnerin für alle Fragen zu den Inhalten
Expertin für Positive Psychologie
Kontakt: info@praxis-preuss.com
https://www.preuss-psychotherapie-soest.de/
Aus Organisationsgründen bitten wir um eine Vorabüberweisung des Betrages an Frau Dr. Bianca Preuß, bis spätestens 2 Wochen vor Beginn des Retreats (im Falle einer Kompaktbuchung des gesamten Paketes bitte bis spätestens 2 Wochen vor dem ersten Retreattermin) . Bei Absagen ab 14 Tage vor dem Retreattermin erheben wir eine Stornierungsgebühr von 50%, unabhängig von den Gründen. Vielen Dank für Ihr Verständnis!
Auch wenn Sie Fragen haben und noch nicht sicher sind, ob Body & Mind Inspiration & Entspannung etwas für Sie ist, kommen Sie jederzeit gerne auf uns zu!
Wir freuen uns auf Sie! Bis bald, herzlich
Dr. Bianca Preuß & Moni Berghoff-Heither
