Am kommenden Freitag, den 13.10.2023, findet der dritte Body & Mind Retreat in Soest/Anröchte statt. Gemeinsam mit einer zertifizierten Yogalehrerin begleite ich 7 TeilnehmerInnen im Rahmen unseres 4-stündigen Nachmittagsretreat mit Yoga und Coaching.
Dieses Mal ist das Thema „Umgang mit stressvollen Gefühlen“. Bei den letzten beiden Malen ging es um die Themen “Selbstliebe” und “Selbstfürsorge”.
Warum das Thema Emotion in einem Retreat?
Stellen Sie sich den Menschen wie einen Eisberg vor. Alle bewussten Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen machen lediglich dessen Spitze aus, etwa 3 %.
Alles darunter, also ca. 97 % sind unbewusst, auch die Emotionen.
Im konkreten Tun/Verhalten, in Beziehungen…lassen wir uns größtenteils von ihnen leiten.
Sind die Emotionen negativ, empfinden wir sie als unangenehm und neigen zu Vermeidungsverhalten/Kompensation und nicht zu reflektierter Überlegung.
Dies führt zu Konflikten, Beziehungsstress, mangelnde Selbstfürsorge (auch da Stress mit sich selbst!), Unachtsamkeit, zu schnelle, teils falsche Entscheidungen, also Leiden.
Ziele des Retreats
Ziele des Retreats sind in erster Linie pure Entspannung, absolutes Wohlfühlen sowie das Erfahren und Mitnehmen von Erkenntnissen und Tools, die sich in den Alltag integrieren lassen und nachhaltig wirken.
Der Retreat bietet entspanntes Hatha-Yoga und Meditation, kulinarische Pause, Feedback in einer kleinen Gruppe in einem vertrauensvollen Rahmen, Embodyment, gezielte Übungen zum Umgang mit stressvollen Gefühlen sowie hypnotherapeutische Entspannungselemente, professionell, fachlich fundiert, mit Leichtigkeit, Humor und Tiefe zugleich.
Emotionen
Emotionen sind die Folge von Gedanken und Navigator hin zu unseren Bedürfnissen.
Wenn ich die Chance habe, diese Mechanismen zu erkennen, gewinne ich die essenziellen Instrumente für ein gelassenes, glückliches Leben.
Unser Retreat ist wieder ausgebucht.
Möchten Sie sich einen Platz für den nächsten Retreat reservieren lassen?
Melden Sie sich gerne bei mir oder sehen Sie auf die Informationen meiner Webseite unter „Angebot-specialshttps://www.preuss-psychotherapie-soest.de/coaching-soest/“.
